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ヨガをする それは
心と体 そして
呼吸が調和していくこと
- おもい -
samatwa(サマトワ)とは、サンスクリット語(インドの古語)で、
心身の平静、バランス、調和を意味します。
ゆったりと息を吸って、ゆったりと息を吐いてみる。
呼吸の音に耳を傾けながら、外に外に向いていた意識を、
少し、自分に向けてみませんか。
一呼吸ごとに肩の力が抜け、
一呼吸ごとに生まれてくる、内なる穏やかさ。
ヨガする それは、心と体、そして、呼吸が調和していくこと。
初めてでも、からだが硬くても、大丈夫。
瞼を閉じたその世界には、
きっと優しい時間が広がっていくことでしょう。
- おしらせ -
2019.10.25 webサイトをリニューアルしました
2019.10.25 屋号を「samatwa」から「つむぐヨガ」に変更しました
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