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 ヨガをする それは 

 心と体 そして 

 呼吸が調和していくこと 

- おもい -

samatwa(サマトワ)とは、サンスクリット語(インドの古語)で、
心身の平静、バランス、調和を意味します。


ゆったりと息を吸って、ゆったりと息を吐いてみる。
呼吸の音に耳を傾けながら、外に外に向いていた意識を、

少し、自分に向けてみませんか。


一呼吸ごとに肩の力が抜け、

一呼吸ごとに生まれてくる、内なる穏やかさ。

ヨガする それは、心と体、そして、呼吸が調和していくこと。

初めてでも、からだが硬くても、大丈夫。

 

瞼を閉じたその世界には、

きっと優しい時間が広がっていくことでしょう。

- おしらせ -

2019.10.25 webサイトをリニューアルしました

2019.10.25 屋号を「samatwa」から「つむぐヨガ」に変更しました

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