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 ヨガをする それは 

 心と体 そして 

 呼吸が調和していくこと 

- welcome -

ゆったりと息を吸って、ゆったりと息を吐いてみる。
呼吸の音に耳を傾けながら、外に向いていた意識を

少し、自分に向けてみませんか。


一呼吸ごとに肩の力が抜け、

一呼吸ごとに生まれてくる、内なる穏やかさ。

「ヨガをする」それは、ココロとカラダ、そして、

呼吸が調和していくこと。

初めてでも、カラダが硬くても、大丈夫。

瞼を閉じたその世界には、

きっと優しい時間が広がっていくことでしょう。

- Information -

2020.05.31 6月よりクラス数を制限しながら再開します。オンラインクラスも引き続き継続します。

2020.04.30 5月よりオンラインクラスをスタートします。 

2020.01.15 webサイトをリニューアル中です。

2019.01.15 屋号を「そうげんヨガ samatwa」から「Tsumugu Yoga」に変更しました

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